バレンタインデーの日、彼とのデートを企画中。あなたはどっち派？

バレンタインデーは女性にとってワクワクする日ですよね。告白を考えている方もいらっしゃるかもしれません。大好きな人へ贈るプレゼントにも気合が入りますよね。今年は日曜日ということもあって、いろいろなところに出かけようとしている方も多いでしょう。恋人たちの日ですので、ここぞとばかりに楽しんでもいいと思います。ただし、2月はまだまだ寒いです。長時間外にいることは避け、できるだけ暖かい場所にいるようにしましょう。そして、美味しいレストランだからといって、冷たい飲み物や刺激物などをとり過ぎないよう気をつけてくださいね。無理をしすぎず素敵なデートになると良いですね。

彼に手料理をふるまえる女性も魅力的ですよね。お家でゆっくりおもてなしのバレンタインデーも素敵です。生理中の料理にはサバやマグロ、大豆やアーモンドなどがおすすめ。サバやマグロには「ビタミンB6」が、大豆やアーモンドには「マグネシウム」が多く含まれています。子宮の収縮作用を弱め、卵胞ホルモンの代謝にも関与するため、生理痛をやわらげてくれる効果があるとされています。彼の大好物の他に、自分の身体にもやさしい手作り料理を一品加えてみてはいかがですか？彼とゆっくり過ごす楽しいバレンタインデーにしてくださいね。