ブレストチェック

乳がんの早期発見には、定期的な検診に加えて、日頃のブレストチェックも欠かせません。イラストを参考にして、ブレストチェックを習慣にしてください。また、ご家族やお友達にも教えてあげてくださいね。

Point!入浴のときに行うと簡単だよ!

生理終了後4~5日後が乳房が柔らかくなっているので最適です。
異常があったときは、すぐに病院で調べてください。

ブレストチェック・レッスン

  • Lesson.1
    乳房の膨らみだけでなく、上は鎖骨の高さ、内側は胸骨の中心を通る線、外側は脇の下まで、周辺も丁寧に触ります。
  • Lesson.2
    鏡に映して両腕を上げ、左右の大きさや形の違い、皮膚のくぼみやひきつれがないかを見ます。
  • Lesson.3
    指の腹で小さく円を描きながら、奥の方をさぐるように動かします。このとき石けんやボディーローションなどをつけると、すべりがよくなります。
  • Lesson.4
    指の腹に軽く力を入れ、上下、左右にずらしていく調べ方もあります。
  • Lesson.5
    立ったり座ったりして調べるときは、調べる方の手を上げ、Lesson3かLesson4の方法で行います。
  • Lesson.6
    乳房の大きい人は、寝て同じように触ってみてください。
  • Lesson.7
    最後に乳頭をそっとしぼって分泌物がないかを調べます。

監修:東京都済生会中央病院 産婦人科医師
日本産科婦人科学会専門医 西山紘子先生