記録の振り返り・表示設定
生理日数や周期、体調の変化や基礎体温グラフなどさまざまな記録を振り返ることで、自分の体調傾向をチェックできます。不調への対策やスケジュール調整にご活用ください。
記録の振り返り
「ホーム」から確認
記録内容を日単位で振り返ることができます。
日々の記録の詳細な内容を確認したいときにおすすめです。
「カレンダー」から確認
画面上部の「体調」「メモ」「やること」「基礎体温」のボタンをタップすると、各項目の記録がある日のみ確認することができます。
体調記録の継続状況や、「やること」の達成状況など記録の有無を確認したいときにおすすめです。
※体重、体脂肪率の記録についてはチェックマークがつきません。
「振り返り」から確認
生理周期や期間ごとに記録が集計されています。
過去の記録や不調のリズムを確認したいときにおすすめです。
「振り返り＞周期別＞生理」
ソフィに記録した生理記録が一覧で表示されます。
「あなたの生理周期の平均」には、「過去の周期から予測」を選択している場合に使用する生理周期日数が表示されています。
こちらは直近１年以内の25～38日間の生理記録から算出していますので、それ以外の周期が多い場合は生理予測方法の変更をご検討ください。
詳しくはよくある質問内「生理日管理」＞「予測について」をご覧ください。
「振り返り＞周期別＞体調」
生理周期ごとにその周期内で記録された体調記録アイコンを一覧化しています。
生理期間と排卵予測日を表示していますので、生理前／生理中／排卵前後で発生しやすい不調などを確認いただけます。
「振り返り＞周期別＞タイプ」
これまで診断されたタイプの解説と遍歴を診断された期間別に表示しています。
その期間に「やること」があった場合には、それぞれの「やること」を期間中に何回達成したかのタイプ別レポートが表示されています。
「振り返り＞グラフ」
過去180日分の基礎体温記録と体重をグラフ化し表示します。
表示する体調記録アイコンをご自由にカスタマイズしてお使いください。
基礎体温グラフについて詳しくは「体調記録」をご覧ください。
「振り返り＞周期別＞体調」の体調アイコンの表示
以下の項目については、量や痛み、結果の度合いが濃淡で表示されます。
「振り返り＞グラフ」の体調アイコンの表示
以下の項目については、量や痛み、結果の度合いが濃淡で表示されます。
記録の保持・閲覧期間
ソフィでは、データの保持期間に制限はありません。
「ホーム」「カレンダー」「振り返り＞周期別」については、登録いただいた全ての期間のデータをご確認いただけます。
「振り返り＞グラフ」については、直近180日間分をグラフ化します。
基礎体温表、妊活カレンダー（妊娠希望モードのみ）についても、直近180日間分まで出力可能です。
モード設定
ソフィのモードとは
ソフィでは、ご利用目的に合わせて最適な情報をお届けするため、２つのモードをご用意しております。
生理管理モードとは
生理日管理と生理痛やPMS等の軽減をサポートし、体質改善を目指すモードです。
日々の記録を続けることで自身の体調傾向を把握し、専門家監修の「やること」に取り組むことで不調を改善に導きます。
妊娠希望モードとは
妊活に取り組む方をサポートし、妊娠しやすいカラダづくりを目指すモードです。
弊社製品「ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート」の使用記録を備え、知っておきたい妊活情報も満載。こちらも内容はすべて妊活や女性の体調に詳しい専門家が監修しています。
妊活カレンダーの表示と出力を搭載し、パートナーに妊活タイミングをLINEでお知らせできます。
生理管理モードの機能
タイプ診断
生理管理モードでは24タイプから診断され、タイプ別にあなたの体調改善におすすめの「やること」が表示されます。タイプ別の傾向や「やること」へのアドバイスも表示されます。
「やること」記録
診断されたタイプ別に、あなたの体調改善におすすめの「やること」が表示されます。体調記録画面から表示を切り替えることで記録できます。
次の周期でタイプ診断がされた際に「タイプ別レポート」として達成状況が集計されます。
カレンダーの表示
不要な情報を表示せず、記録の有無がわかりやすくシンプルに表示されます。
ホーム画面の妊娠可能性表示選択
表示のON／OFFを設定できます。
妊娠希望モードの機能
タイプ診断
妊娠希望モードでは４タイプから診断され、タイプが診断された後に体調記録を行うと、タイプ別にあなたの不調に合わせたアドバイスが表示されます。
カレンダーの表示
妊娠可能性のある日、妊娠可能性の高い日、排卵予測日の表示がよりわかりやすく表示されます。
妊活おりものシートの記録
最新の生理周期の体調記録画面で記録できます。
妊活カレンダーの出力
妊活に必要な情報を便利にまとめたカレンダーの画面を出力できます。
パートナー機能
パートナーにLINEで妊活タイミングなどをお知らせできます。
妊活からだナビとの連動
妊娠希望モードのみ連動しています。
モードの設定・変更
アプリ開始以降は、「設定」＞カスタマイズ「モード設定」よりいつでも変更できます。
表示設定
体調記録画面に表示される体調記録アイコンの表示設定
「設定」＞カスタマイズ「体調記録」＞「記録項目の設定」「記録項目の並び替え」にて表示する体調記録アイコンと並び順を設定できます。
「気分」「症状」を全て非表示にするとタイプ診断の結果に影響が出る場合がありますので、ご注意ください。
※生理期間中の経血量、生理痛、妊活おりものシート（妊娠希望モードのみ）、体調メモは必ず表示されます。
基礎体温グラフ・体重グラフに表示される体調記録アイコンの表示設定
「設定」＞カスタマイズ「グラフ」＞「表示項目の設定」「表示項目の並び替え」にて表示する体調記録アイコンと並び順を設定できます。
※初期設定ではおりもの量、不正出血、避妊なし、避妊あり、飲酒、発熱、病院が選択されています。
※経血量、生理痛、妊活おりものシート（妊娠希望モードのみ）、体調メモは必ず表示されます。
妊娠可能性の表示設定
生理管理モードでは、ホームに表示される「妊娠可能性」の表示／非表示の設定ができます。
「設定」＞カスタマイズ「妊娠の可能性表示」にて、表示のON／OFFを設定してください。
※妊娠希望モードでは、妊娠可能性の表示は常に表示されます。
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