BMIや体脂肪率、体調記録をもとに24タイプから診断されます。

タイプ別にあなたの体調改善におすすめの「やること」が表示されます。「やること」を実践できたら記録してみましょう。タイプ別の傾向や「やること」へのアドバイスも配信します。記録を続けると、タイプ別レポートが作成されます。

BMIや体脂肪率をもとに４タイプから診断されます。

タイプが診断されると、タイプ別にあなたの不調に合わせ妊活に向けたアドバイスが表示されます。

身長・体重・体脂肪は診断タイミングの段階で最新の記録を使用します。

1. 最新の生理の前に記録された体調記録項目「気分」「症状」の記録　※体調記録項目「気分」「症状」以外の記録は診断内容に影響しません。
2. 最新の生理期間中に記録された体調記録項目「生理痛」の記録
3. 身長・体重・体脂肪の記録

1. 身長・体重・体脂肪の記録

最新の生理終了日の翌々日、その時点で選択されていたモードでのタイプ診断がされます。
２回目以降のタイプ診断タイミングでは、前回の周期の記録をまとめた「タイプ別レポート」が作成されます。記録の振り返りにぜひご活用ください。
「タイプ別レポート」についてはよくある質問内「記録の振り返り」をご覧ください。

実際にタイプ診断を行うことで、特徴をより詳しく確認することができます。

24タイプから診断されます。

４タイプから診断されます。

最新の状態はアドバイスの上部に表示されます。
これまでのタイプの遍歴を確認したい場合は「振り返り＞タイプ」をご確認ください。

登録いただいた体調記録などを利用してタイプ診断を行うため、ピルを服用中で生理痛やPMSの症状が緩和されている（不調を表す記録がされていない）場合は本来より良い状態に判定される可能性があります。

婦人科系疾患のある方や生理周期異常などがある方は、提供される生活習慣メソッドを実施しても、PMSや生理痛、周期異常が改善されない場合があります。気になる症状がある場合は医療機関の受診をお勧めいたします。

生理管理モードで24タイプ診断がされた際、タイプ別に専門家監修のあなたの体調改善に役立つおすすめの習慣のチェックリストをお届けします。

体調記録画面から日々のチェックが可能になりますので、ぜひ挑戦してみてください。

「やること」は最新の生理周期の「ホーム」「カレンダー」「振り返り」から各項目をタップして記録・確認・変更することができます。
過去の周期、未来の日付の「やること」の記録・編集はできません。
過去の周期の「やること」の達成状況は、タイプ別レポートで確認できます。詳しくはよくある質問内「記録の振り返り・表示設定」をご覧ください。

まずはタイプ診断に必要な記録をご確認ください。

生理管理モードの場合は生理痛がない場合も、生理痛「なし」をご登録ください。

また、生理日が短すぎる・生理日と生理日の間隔が近すぎる場合、正確にタイプ診断がされない場合があります。

まずはタイプ診断に必要な記録をご確認ください。

ソフィでは、生理が始まる前に起こるさまざまな不快症状をPMS（月経前症候群）としています。生理中や生理が終わった直後の体調記録についてはタイプ診断に影響しませんので、登録状況をご確認ください。

また、登録いただいた体調記録などを利用してタイプ診断を行うため、ピルを服用中で生理痛やPMSの症状が緩和されている（不調を表す記録がされていない）場合は本来より良い状態に判定される可能性があります。

生理管理モードのみの機能です。初回のタイプ診断がされるまでは「やること」は表示されません。

設定中のモードをご確認ください。

「やること」は最新の生理周期でのみ記録・編集できます。

生理管理モードで２回目以降のタイプ診断がされた際に、１つ前の周期の「やること」の達成状況が集計され、タイプ別レポートが作成されます。集計後は編集ができませんので、最新の周期でチャレンジしてみてください。

最後に記録された生理開始日から91日以上生理日の記録がない状態です。

この状態では、生理日予測、やることの記録、タイプ別レポートの作成、タイプ診断がされません。

生理日のご登録状況をご確認ください。

タイプ別レポートは「振り返り＞周期別＞タイプ」でご確認いただけます。
詳しくはよくある質問内「記録の振り返り・表示設定」をご覧ください。

タイプ診断がされるのは最新の生理周期からとなります。過去の生理周期については診断されませんので、ご注意ください。

引継いだデータにタイプ診断に必要な記録が揃っている場合は、以下のタイミングでタイプ診断が行われます。

データ引継ぎを行った日が最新の生理終了日翌々日以降であればすぐに診断されます。

最新の生理開始日〜生理終了日翌日の場合は、生理終了日翌々日に診断されます。

アプリ開始後すぐに診断されます。